Avoir des attentes réalistes est une option importante pour le traitement de l’anxiété et de la dépression.

La survie et le bien-être exigent des attentes précises. Lorsque les attentes sont conformes à la réalité, elles stimulent les réactions comportementales appropriées et facilitent la survie, même lorsque l’information est limitée. Comme nos environnements changent invariablement, les attentes qui étaient justes hier peuvent nous inciter à prendre la mauvaise décision aujourd'hui. Des chercheurs de l’ University of Miami ( Miami, États-Unis) ont décidé d’examiner les hauts et les bas en matière d’attentes humaines à l’aide de ce qui compte le plus pour les étudiants : leurs notes d’examen. «...