Une bonne nuit de sommeil augmente la réponse immunologique à la vaccination.

Nous connaissons tous l’importance du sommeil pour la santé mentale, mais une méta-analyse révèle qu’une bonne nuit de sommeil aide également le système immunitaire à réagir à la vaccination. Un groupe international de scientifiques a découvert que les personnes qui dormaient moins de six heures par nuit produisaient significativement moins d’anticorps après une vaccination que les personnes qui dormaient sept heures ou plus. Les chercheurs ont effectué des méta-analyses afin de vérifier comment la quantité de sommeil dans les jours qui suivent une vaccination est associée à la réponse en...