Un régime méditerranéen peut réduire significativement les symptômes de dépression chez les jeunes hommes.

La dépression est une affection psychique fréquente qui touche chaque année 1 homme sur 8, surtout les jeunes adultes. La dépression est un facteur de risque significatif de suicide, principale cause de décès chez les jeunes adultes. Dr Jessica Bayes ( University of Technology Sydney, Sydney, Australie) a réalisé une étude randomisée auprès de 72 jeunes hommes âgés de 18 à 25 ans souffrant de dépression modérée à sévère. « Les participants ont été randomisés pour poursuivre leur régime alimentaire normal (groupe témoin) ou pour passer à un régime méditerranéen (groupe actif). Après 12 semaines...