Des habitudes quotidiennes simples favorisent la santé mentale.

Le contact quotidien avec autrui, le temps passé dans la nature et la stimulation cognitive contribuent fortement à une meilleure santé mentale. C’est ce que montre une étude menée par la Curtin University ( Perth, Australie ). Celle-ci met en évidence que des comportements simples et accessibles ont un impact mesurable sur le bien-être psychologique. Chez plus de 600 adultes australiens, les chercheurs ont examiné l’association entre quinze « comportements protecteurs de la santé mentale » et leur niveau de bien-être. Les personnes qui parlaient chaque jour avec d’autres affichaient un score...