La méditation en pleine conscience dans l’arsenal thérapeutique contre les insomnies.

Leur impact négatif significatif sur la qualité de vie des intéressés et leurs retombées économiques pour la collectivité font des troubles du sommeil un réel problème de santé publique. Les insomnies affectent entre 6 % et 20 % de la population adulte. Les recommandations thérapeutiques actuelles dans le domaine des insomnies recouvrent un traitement pharmacologique et une thérapie comportementale. Les traitements cognitivo-comportementaux nécessitent toutefois des thérapeutes extrêmement bien formés, auxquels les patients insomniaques n’ont pas nécessairement toujours accès. La méditation en...