Een goede nachtrust vergroot het immunologische antwoord op een vaccinatie.

We weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor de geestelijke gezondheid, maar uit een meta-analyse bleek dat een goede nachtrust ook het immuunsysteem helpt te reageren op vaccinatie. Een internationale groep wetenschappers ontdekte dat mensen die minder dan zes uur per nacht sliepen significant minder antilichamen produceerden na een vaccinatie dan mensen die zeven uur of meer sliepen. De onderzoekers voerden meta-analyses uit om na te gaan hoe de hoeveelheid slaap in de dagen rond een vaccinatie geassocieerd is met de antilichaamrespons bij gezonde volwassenen die gevaccineerd werden. Een...