Mindfulness meditatie als onderdeel van het therapeutische arsenaal bij slapeloosheid.

Slaapstoornissen vormen een reëel probleem voor de volksgezondheid omwille van de significant negatieve impact op de levenskwaliteit van de betrokken individuen en omwille van de economische weerslag voor de samenleving. Tussen de 6% en 20% van de volwassen populatie kampt met insomnia. De huidige behandelingsrichtlijnen voor insomnia bestaan uit een farmacologische behandeling en uit een gedragstherapie. Een cognitieve gedragstherapie vereist echter een zeer goed getrainde hulpverlener en deze is niet voor iedereen patiënt met insomnia beschikbaar. Mindfulness is een proces waarbij men zich...