Met zijn allen aan de afwas.

Dr. Adam Hanley ( Florida State University, USA) onderzocht hoe de voordelen van mindfulness meditatie ook tijdens dagelijkse routine-activiteiten konden worden bereikt. In totaal werden 51 personen in de studie opgenomen en gevraagd om de afwas te doen. De helft van de deelnemers kreeg vooraf een tekst te lezen waarin stond dat deze studie diende om de gewoonten van het afwassen te evalueren. Deze deelnemers behoorden tot de controlegroep. De andere helft van de deelnemers kreeg een tekst waarin stond dat het de bedoeling was om zich mentaal volledig te focussen op het afwassen. “De personen...