De nadelen van acht uur zitten kunnen door één uur sport weggewerkt worden.

Een sedentaire levensstijl is geassocieerd met een verhoogd risico op de ontwikkeling van type 2 diabetes, CVA en cardiovasculaire aandoeningen en met een verhoogd risico op vroegtijdige mortaliteit. Professor Ulf Ekelund ( Oslo, Norway) heeft goed nieuws voor de vele personen die dagelijks soms tot 8 uur of meer zitten: “Uit een recent onderzoek dat we zopas in ‘ The Lancet’ hebben gepubliceerd blijkt dat de gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met 8 uur zitten per dag geneutraliseerd kunnen worden door een matig intensieve fysieke activiteit van 1 uur. Ik denk hierbij aan wandelen (5,6 km...