Les méfaits de 8 heures sédentaires peuvent être compensés par une heure de sport.

Un mode de vie sédentaire est non seulement associé à un risque accru de développer un diabète de type 2, un AVC ou des maladies cardiovasculaires, mais aussi à un risque accru de mortalité prématurée. Bonne nouvelle pour les nombreuses personnes qui restent parfois assises jusqu’à 8 heures par jour, voire plus. « Selon une récente étude que nous venons de publier dans The Lancet, les risques de santé liés à 8 heures sédentaires par jour peuvent être neutralisés par une heure d’activité physique d’intensité modérée. Je pense par exemple à la marche (5,6 km/heure) ou au vélo (16 km/heure) »...