Het drinken van water vóór elke maaltijd helpt bij het bestrijden van overgewicht.

Onderzoekers van de ‘ University of Birmingham’ hebben aangetoond dat het drinken van 500 mL water 30 minuten vóór elke maaltijd gepaard gaat met een significant gewichtsverlies. “In ons onderzoek hebben we 84 obese patiënten (BMI-waarde van 30 kg/m 2 of meer) gerandomiseerd in twee groepen: de eerste groep mocht 30 minuten vóór het ontbijt, het middagmaal en het avondmaal telkens 500 mL water drinken en de tweede groep (de controlegroep) werd 30 minuten vóór elke maaltijd gevraagd zich in te beelden dat hun maag goed gevuld was. Na een periode van 12 weken stelden we vast dat de obese...