Boire de l’eau avant chaque repas contribue à lutter contre le surpoids.

Des chercheurs de l’ University of Birmingham ont démontré que la consommation de 500 ml d’eau 30 minutes avant chaque repas permet d’obtenir une perte de poids significative. « Dans notre étude, nous avons randomisé 84 patients obèses (BMI ≥ 30 kg/m 2) en deux groupes ; le premier groupe était invité à boire 500 ml d’eau 30 minutes avant les repas du matin, de midi et du soir, le second (groupe contrôle) à s’imaginer avoir le ventre plein 30 minutes avant chaque repas. Après 12 semaines, nous avons observé que les patients du premier groupe avaient perdu en moyenne 1,3 kg de plus que ceux du...