Lichaamsbeweging als eerstelijnsbehandeling bij depressie en angst.

Een grootschalige meta-meta-analyse, gepubliceerd in het medische tijdschrift ‘ British Journal of Sports Medicine ’, toont aan dat lichaamsbeweging een krachtige interventie is bij patiënten met depressie en angst. De onderzoekers analyseerden de gegevens uit honderden gerandomiseerde klinische studies met in totaal tienduizenden deelnemers tussen 10 en 90 jaar. “Voor depressie hebben we de gegevens van 57 gepoolde analyses gebruikt (800 individuele studies met in totaal 57.930 deelnemers). Voor angst ging het om 24 analyses (258 studies en 19.368 deelnemers). De resultaten tonen een...