Voldoende beweging of sport vermindert de menopauzale symptomen en verbetert de levenskwaliteit.

Dr. Kirsi Mansikkamäki ( UKK Institute for Health Promotion, Tampere, Finland) onderzocht bij 2.606 49-jarige Finse vrouwen de impact van fysieke activiteit op de ernst van de menopauzale symptomen en op de levenskwaliteit. Alle vrouwen werden in het kader van deze studie gevraagd om de ‘ Women’s Health Questionnaire’ in te vullen. De vrouwen die wekelijks 2,5 uur matige fysieke activiteit of 1,5 uur intensieve fysieke activiteit uitoefenen in combinatie met kracht- of evenwichtstraining werden als fysiek actief beschouwd. “31% van de vrouwen in ons onderzoek waren perimenopauzaal en 23% was...