L’exercice physique en suffisance et le sport réduisent les symptômes de ménopause et améliorent la qualité de vie.

Le Dr Kirsi Mansikkamäki (UKK Institute for Health Promotion, Tampere, Finlande) a évalué chez 2606 femmes finlandaises âgées de 49 ans l’impact de l’activité physique sur la sévérité des symptômes de ménopause et sur la qualité de vie. Toutes les femmes ont été invitées à remplir le Women’s Health Questionnaire dans le cadre de cette étude. Les femmes qui exercent une activité physique modérée de 2,5 heures par semaine ou une activité physique intense de 1,5 heure par semaine combinée à un entraînement de la force musculaire ou de l’équilibre ont été considérées comme physiquement actives. «...