Voorkom nierstenen, drink 2 tot 2,5 liter water per dag.

Onderzoekers van de Mayo Clinic ( Rochester, USA) hebben tijdens de ‘ Spring Clinical Meetings’ van de ‘ National Kidney Foundation’ de resultaten voorgesteld van een meta-analyse die de impact van de consumptie van voldoende vocht op de incidentie van nierstenen evalueerde. “Het drinken van veel vocht zorgt ervoor dat de concentratie van afvalstoffen in de urine relatief laag is. Het frequent urineren maakt het voor de mineralen die nierstenen kunnen vormen (o.a. calcium, urinezuur, struviet) ook minder gemakkelijk om neer te slaan en zich te binden in de nieren en de urinaire tractus,” aldus...