Pensez à votre cerveau, bougez suffisamment.

Dans la population âgée, une bonne santé cardiovasculaire est associée à des facultés cognitives préservées. Des recherches récentes ont également révélé qu’une bonne condition physique chez les personnes d’âge mûr s’accompagne d’un volume cérébral plus important cinq ans plus tard. Les programmes d’entraînement physique sont susceptibles d’accroître l’irrigation du cerveau et son approvisionnement en oxygène, d’améliorer la neuroplasticité et de prévenir l’atrophie cérébrale liée à l’âge sur le court terme. Des chercheurs de la Boston University School of Medicine ( Massachusetts, États-Unis)...